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  • 创建日期:2006-10-18
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     美容养颜的抗衰老食谱

    核心提示:如何才能吃出美丽的皮肤,亮丽的头发,即使四十岁了也仍能保持富有弹性的皮肤。这不是天方夜谭。以下几个建议和几个推荐菜单将教你怎么抗衰老。 1. 每隔四五个小时,吃些颜色鲜艳的蔬果。随着年龄的

    阅读(773) 评论(0) 2013-11-24 16:44

     治疗肺炎,试试吃鱼新方法

    由于引起肺炎的病原体不同时,其症状也会有所差异。当通过其典型症状无法判断是否是肺炎时,可采用一下辅助检查措施:胸部X线检查:有浸润性或间质性改变,可有胸腔积液;痰细菌学检查:痰涂片和痰培养检查有助于诊

    阅读(781) 评论(0) 2013-07-01 20:01

     识食农家菜中吃出养生味

    时下白领对肥腻不健康的食物都会SAY NO,追求健康和营养才是正道。更多人愿意驾车到城郊寻觅农家菜,若是农家菜里带着养生的好处,那绝对是白领们的首选。增城锦绣香江温泉度假酒店行政总厨叶师傅就介绍了几款

    阅读(771) 评论(0) 2013-07-01 19:58

     教你如何能“吃”去脂肪:

     食用以下食物,可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。  

         洋葱:含前列腺素A,有舒张血管,降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,可降血脂,预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。  

        苹果:因富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐,可以防止腿部水肿。日食苹果3个,能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果,可以帮助肠子与毒素结合,加速排毒功效并降低热量吸收。  

        大蒜:含硫化合物,可减少血液中的胆固醇,可阻止血栓的形成,有助于增加高密度脂蛋白,保护心脏动脉。  

        牛奶:含较多的乳清酸和钙质,这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,还可减少胆固醇的吸收。  

        燕麦:含丰富的亚油酸及皇甙素,可防止动脉粥样硬化。  

         玉米:含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等,具有减低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们长期以玉米为主食。  

         海带:含丰富的牛磺酸、纤维藻类,这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇。  

         葡萄柚:葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加,促进消化功能,消除疲劳,美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C,含糖份少。  

         番茄:番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分,可以降低热量的摄入,促进肠胃蠕动。  

         韭菜:韭菜除了含钙、磷、铁、及糖类、蛋白、维生素A、维生素C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维素,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的脂肪及其毒素。  

         葡萄、葡萄汁、葡萄酒一样含有一种白藜芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高血压患者最好的食品之一。  

         香菇:能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用,可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势。  

        冬瓜:经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥的作用。  

         胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而使血液中的胆固醇的水平降低。

    阅读(674) 评论(0) 2012-11-30 23:20

     五种食物让女人红颜不老

    “衰老”一向是爱美女性的天敌,有五种食物它们不但营养健康,更是您抵御“衰老”提前来袭的有效助手! 花菜 花菜中含有大量的抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。除此之外,花菜还含有可以防止骨质疏松的

    阅读(823) 评论(0) 2012-06-08 13:15

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